Những lợi ích khi ăn đu đủ

99
04:05:00 09/05/2015

 

                   

5/5 (6 bình chọn)

Ở Việt Nam, đu đủ trồng ở khắp mọi nơi, và được biết đến là một loại quả giàu chất dinh dưỡng. Không chỉ vậy, đủ đủ còn có nhiều công dụng ẩn chứa nhiều khả năng chữa bệnh tuyệt vời.
Trong đu đủ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đu đủ chín chứa khoảng 90% nước, 13% đường, không có tinh bột, có nhiều carotenoit acid hữu cơ, vitamin: A, B, C, 0,9% chất béo, xenluloz (0,5%), canxi, photpho, magiê, sắt, thiamin, riboflavin.

Trong đu đủ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Đu đủ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Khi có những triệu chứng về đường tiêu hóa như ợ chua, đau bụng, táo bón… người ta hay tìm đến ngay thuốc kháng sinh để điều trị. Nhưng thuốc kháng sinh có thể rất nguy hại vì chúng có thể giết những vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn. Thay vào đó trong quá trình trước và sau điều trị kháng sinh,  mỗi sáng uống một ly sinh tố hoặc vài miếng đu đủ sẽ là liệu pháp tuyệt vời cải thiện bộ tiêu hóa, chống táo bón và ngăn ngừa ung thư ruột kết.

Đu đủ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Đu đủ tốt cho mắt

Vitamin A và betacaraote có trong đu đủ không chỉ bảo vệ tốt cho thị lực mà nó còn giúp cải thiện thị lực của bạn mạnh khỏe hơn. Thường xuyên bổ sung đu đủ trong thực đơn “tráng miệng” của gia đình sẽ góp phần bảo vệ đôi mắt cho những người thân yêu. Nếu như suốt ngày phải uống một ly sinh tố hay phải ăn đu đủ bạn có thể kết hợp đu đủ với các món trộn salat để tránh nhàm chán trong khi ăn.

Vitamin A và betacaraote có trong đu đủ không chỉ bảo vệ tốt cho thị lực mà nó còn giúp cải thiện thị lực

Đu đủ chữa ho, khàn tiếng

Ho và khan tiếng là những bệnh thường xuyên sảy ra khi thời tiết thay đổi. Việc lạm dụng thuốc kháng sinh trong những trường hợp này nhiều khi còn gây ra nhiều biến chứng khác.  Đặc biệt với trẻ nhỏ, dùng thuốc tây nhiều sẽ không hề tốt chút nào. Hãy dùng hoa đu đủ đực hấp với đường phèn, uống ngày 2 lần, sẽ giảm được ho.

Đu đủ chữa ho, khàn tiếng

Đu đủ làm đẹp da

Trong đu đủ có rất nhiều enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào da, tẩy tế bào da chết, hồi phục sự tươi trẻ cho làn da. Vitamin C trong đu đủ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Cách làm đơn giản xay một ly sinh tố, bao gồm: đu đủ chín bỏ hạt, cắt nhỏ, sữa tươi, đường, và nước đá thưởng thức vào mỗi buổi sáng. Trong y học cổ truyền, thức uống này có công dụng giúp cho làn da mịn màng, chống lão hóa da.

Đu đủ làm đẹp da

Đu đu chữa mụn nhọt

Mụn luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, vừa đau nhức, sưng đỏ, vừa làm da mặt sần sùi, kém sang mịn. Đu đủ có rất nhiều công dụng làm đẹp da sự kết hợp tuyệt vời với mật ong sẽ là giải pháp để trị mụn hiệu quả vì mật ong có tính sát khuẩn, kháng viêm, tiêu sưng. Do đó bạn có thể áp dụng công thức này trong việc điều trị mụn.

Công thức trị mụn từ mặt nạ đu đủ, mật ong: Bạn chỉ cần xay nhuyễn 1/4 quả đu đủ, trộn với một muỗng canh mật ong  rồi đắp lên mặt trong 10 - 15 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Sử dụng 2 - 3 lần/tuần, làn da bị mụn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Đu đu chữa mụn nhọt

Hoặc bạn có thể dùng lá đu đủ non giã nát, đắp lên mụn, sẽ có những chuyển biến tuyệt vời ngay tức khắc.

Đu đủ giảm cẳng thẳng

Hằng ngày bạn phải làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Hãy thưởng thức một vài miếng đu đủ để giảm bớt sự cẳng thẳng. Theo một nghiên cứu cho rằng, vitamin C giúp giảm căng thẳng và đu đủ chính là phần thưởng cho những ngày làm việc vất vả, căng thẳng của bạn.

Hãy thưởng thức một vài miếng đu đủ để giảm bớt sự cẳng thẳng

Đủ đủ giúp giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nên kết thân với đu đủ ngay đi.  Theo các chuyên gia trong 100 gam đu đủ chỉ chứa gần 32 calo nên chúng không khiến bạn bị tăng cân. Thường xuyên tiêu thụ loại quả này sẽ giúp bạn giảm cơn đói, hạn chế hiện tượng thèm ăn. Tuy nhiên, bạn nên ăn đu đủ trước bữa ăn nhằm giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nên kết thân với đu đủ ngay đi

Đu đủ có quanh năm vì vậy có thể dễ dàng xếp đu đủ vào thực đơn của gia đình bạn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho những người bạn thương yêu.
Tuy ăn đu đủ là rất tốt nhưng cũng không nên ăn quá nhiều, liên tục trong thời gian dài vì sẽ dẫn đến thừa và gây vàng da. Trong đu đủ có nhiều đường nên cũng không được dùng nhiều với những người cao huyết áp. Đu đủ có tính hàn nên hạn chế dùng lạnh và nên kiêng với những người đang bị đi ngoài.

Những loại hoa quả tươi ngon nhất mà nên quan tâm:

Bình luận