Công dụng tuyệt vời của hạt dẻ

56
02:12:00 25/12/2015

 

                   

0/5 (0 bình chọn)

Nhắc đến hạt dẻ chắc ai cũng biết bởi đây là một trong những thứ hạt ngon, bổ dưỡng mà còn được coi là vị thuốc quý trong việc phòng ngừa nhiều loại bệnh khác nhau. Chính vì điều đó mà nhiều người thường xuyên sử dụng hạt dẻ khi vào mùa vụ của loại hạt này. Vậy hạt dẻ có công dụng gì? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

1.Hạt dẻ - thần dược cho một hệ thần kinh khỏe mạnh

Trong hạt dẻ rất giàu vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nên giúp bạn giảm căng thẳng,mệt mỏi.  Nhờ đó hệ thần kinh luôn khỏe mạnh và không gây áp lực lên trung ương thần kinh. Bên cạnh đó hạt dẻ còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Nhắc đến hạt dẻ chắc ai cũng biết bởi đây là một trong những thứ hạt ngon, bổ dưỡng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn bị mất ngủ, mỗi ngày chỉ cần ăn chục hạt dẻ sẽ cải thiện tình trạng mất ngủ và đem đến cho bạn một giấc ngủ sâu, ngon hơn.

2.Ổn định lượng cholesterol trong máu

Trong hạt dẻ chứa một lượng chất xơ cao nên rất tốt cho việc điều chỉnh lượng cholesterol trong máu và cải thiện tình trạng táo bón và các vấn đề liên quan đến ruột. Đồng thời chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và dễ dàng bài thải các độc tố ra khỏi gan cũng như ra ngoài cơ thể.
Tuy nhiên một lưu ý là người bị bệnh dạ dày không nên ăn quá nhiều hạt dẻ vì ăn nhiều sẽ gia tăng gánh nặng dạ dày vì hạt dẻ sẽ sản sinh thêm các axit dạ dày.

3.Phòng chống ung thư và giúp não hoạt động tốt

Hạt dẻ có chứa hàm lượng vitamin B cao, nhờ đó mà góp phần vào việc chuyển hóa chất béo cũng như tinh bột thành năng lượng, phá vỡ protein; giúp não hoạt đông tốt. Ngoài ra hạt dẻ còn giúp làn da khỏe đẹp, mịn màng và tràn đầy sức sống.

Trong hạt dẻ chứa một lượng chất xơ cao nên rất tốt cho việc điều chỉnh lượng cholesterol trong máu

Bên cạnh vitamin B ta cũng không thể bỏ qua lượng vitamin C dồi dào trong hạt dẻ. Lượng vitamin C rất quan trọng cho xương, răng và mạch máu. Nhờ đó mà hệ thống xương được khỏe mạnh cũng như rất tốt cho máu. Vitamin C cũng là một trong những nhân tố quan trọng góp phần vào việc loại bỏ gốc tự do có hậi và phòng chống ung thư hiệu quả.

4.Hạt dẻ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào

Trong hạt dẻ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và cần thiết nên việc sử dụng hạt dẻ sẽ cung cấp một nguồn năng lượng lớn đối với cơ thể và sức khỏe. Nhờ đó mà góp phần ổn định và bảo vệ tốt cho hệ thần kinh.

5.Hạt dẻ - người bạn của tim mạch

Trong hạt dẻ chứa một lượng lớn kali. Do đó việc sử dụng hạt dẻ góp phần bảo vệ tim mạch, tránh những tác động bên ngoài gây hại. Ngoài ra kali là một trong những vi chất giúp làm giảm nhịp tim và huyết áp, nhờ vậy mà góp phần hạn chế nguy cơ huyết áp.

6.Ngăn ngừa rủi ro về bệnh tật khi sử dụng hạt dẻ

Hạt dẻ rất giàu các dưỡng chất quan trọng, giúp bảo vệ cơ thể cũng như ngăn ngừa và phòng chống nhiều loại bệnh khác nhau như tim mạch, ung thư, bệnh còi xương, tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như sức đề kháng.

Hạt dẻ rất giàu các dưỡng chất quan trọng, giúp bảo vệ cơ thể

Hạt dẻ có nhiều công dụng thật tuyệt vời phải không nào? Những công dụng trên đây của hạt dẻ hi vọng sẽ giúp ích cho các bạn rất nhiều để có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe của mỗi người.

Chia sẻ thông tin về những sản phẩm khác mà bạn có thể quan tâm:

Bình luận